El Cognitivismo aparece a mediados de los años ’fifty como respuesta a la disaster del paradigma conductivo, que no era capaz de dar respuestas a numerosas anomalías que se producían en la teoría.

Aunque esta comparación social con estándares inalcanzables es claramente una mala costumbre, las redes sociales no son necesariamente una sentencia de muerte para su autoestima.

Productividad: Un profesional evalúa su eficiencia en el trabajo y toma medidas para optimizar su gestión del tiempo.

El aprendizaje humano se define como el cambio relativamente invariable de la conducta de una persona a partir del resultado de la experiencia. Este cambio es conseguido tras el establecimiento de una asociación entre un estímulo y su correspondiente respuesta.

Las teorías del aprendizaje son explicaciones sobre cómo aprende el ser humano. Ofrecen una perspectiva para interpretar los hechos del aprendizaje y sugerencias ante las dificultades.

Salud y Bienestar: Al hacer una autoevaluación de su salud, una persona reconoce hábitos no saludables y make a decision adoptar un estilo de vida más equilibrado.

El aprendizaje es un proceso fundamental en la vida de todas las personas, que nos permite adquirir conocimientos, habilidades y valores necesarios para desenvolvernos en el mundo que nos rodea. Sin embargo, aunque todos aprendemos de alguna manera, el aprendizaje no es un proceso sencillo ni uniforme. Existen muchas teorías y enfoques que intentan explicar cómo aprendemos y qué factores influyen en este proceso.

Es necesario desarrollar habilidades básicas como la de establecer conexiones entre Strategies y conceptos, y tomar decisiones para adaptarse a una realidad en constante cambio.

La autoestima es un término que ha tomado mucho protagonismo en el último tiempo, se suele escuchar permanentemente que tal persona tiene “baja” o “alta” autoestima y a partir de esto definir que todos los problemas se originan allí.

+ Creencias negativas: es muy complicado cambiar las creencias y pilares que hemos ido asumiendo a lo largo de la vida, pero esto no quiere decir que sea imposible. Por lo general, las personas somos muy reacias a los cambios, mucho menos a aquellos que afecten a creencias muy arraigadas de las que nos hemos ido autoconvenciendo con el paso de los años.

La autocompasión se centra en cómo nos relacionamos con nosotros mismos en lugar de cómo nos juzgamos o percibimos a nosotros mismos. Ser compasivo significa que somos amables y nos perdonamos, y que evitamos ser duros o excesivamente críticos con nosotros mismos.

Establecimiento de metas profesionales: La autoevaluación brinda a los empleados la oportunidad de establecer metas profesionales y de desarrollo personal. Pueden identificar áreas en las que desean crecer, adquirir nuevas habilidades o asumir mayores responsabilidades.

El Paradigma Constructivista sostiene que el aprendizaje es esencialmente activo. Una persona que aprende algo paciencia nuevo, lo incorpora a sus experiencias previas y a sus propias estructuras mentales. Cada nueva información es asimilada y depositada en una red de conocimientos y experiencias que existen previamente en el sujeto, como resultado podemos decir que el aprendizaje no es ni pasivo ni objetivo, por el contrario es un proceso subjetivo que cada persona va modificando constantemente a la luz de sus experiencias.

Adaptabilidad: Un profesional reflexiona sobre su capacidad para adaptarse a cambios en el entorno laboral y busca estrategias para ser más versatile.